Рассказывает ведущий эксперт-технолог по коррекции фигуры ARAVIA Марина Григоренко
Женщины хотят выглядеть привлекательно круглый год, поэтому отказываться от юбок и платьев на 3 зимних месяца многие просто не готовы. Но это может быть чревато неприятными последствиями, ведь воздействие низких температур на бедра и ягодицы способно стимулировать развитие целлюлита.
Можно ли оставаться красивой и сохранить гладкость кожи в холодное время года? Да, если соблюдать осторожность и обеспечить телу правильный уход.
Что нужно знать о целлюлите?
Целлюлит – это косметический дефект, который присутствует у большинства женщин и некоторых мужчин. Он считается нормальным физиологическим состоянием и относится, скорее, к эстетическим проблемам. Выражается появлением бугорков и локальным уплотнением кожи, отсюда и второе название – «апельсиновая корка».
Целлюлит возникает по разным причинам, но наиболее распространенным триггером считается ожирение. Когда жировых клеток становится слишком много, эластичность соединительной ткани снижается, а эпидермис теряет гладкость и упругость. Ситуацию усугубляет нарушение микроциркуляции и тока лимфы, которое замедляет процессы обновления кожи.
Поздние стадии целлюлита сопровождают болезненность при надавливании на проблемные участки, выраженная отечность, капиллярная сетка и даже локальное изменение температуры тканей.
Почему зимой целлюлита становится больше?
Одной из функций жировой ткани является терморегуляция. Именно жировые запасы помогают нам согреваться в мороз, обеспечивая организм дополнительным источником тепловой энергии.
Если какие-то участки тела постоянно подвергаются воздействию низких температур, например, бедра или ягодицы у любительниц коротких юбок зимой, в этих зонах деление жировых клеток начинает идти ускоренными темпами. Это естественная реакция организма, направленная на защиту и выживание. Вот только расплачиваться за нее приходится красотой и стройностью.
Так можно или нельзя?
Несмотря на низкие температуры, отказываться от коротких юбок зимой совсем не обязательно. При наличии длинной куртки и правильно выбранных колготок это вполне безопасно. Что касается последних, они должны быть не только теплыми, но и отвечать обстоятельствам, при которых используются. Например, если вы весь день проводите в офисе, нужно, чтобы колготки хорошо пропускали воздух и предотвращали потливость. В противном случае, выйдя вечером на улицу в даже слегка влажных колготках, вы рискуете реанимировать все свои дремлющие заболевания мочевыделительной системы.
Что можно сделать самостоятельно?
Профилактикой целлюлита нужно заниматься круглый год, а зимой – особенно. Дело не только в юбках. В холодный период большинство людей набирают 2-4 кг из-за того, что меньше двигаются и едят много калорийной пищи. Это негативно сказывается на фигуре и делает целлюлит более заметным.
Полностью устранить целлюлит невозможно, но снизить его выраженность реально. Для этого необходимо:
- избавиться от лишнего веса. Нормализуйте систему питания, откажитесь от вредной пищи и избегайте переедания. Сосредоточьтесь на белковых продуктах, овощах, фруктах, следите за разнообразием и сбалансированностью рациона;
- укрепить мышцы и соединительную ткань. Повысьте уровень физической активности: займитесь плаванием, ходьбой, аэробикой, йогой, выполняйте несложную гимнастику дома, больше двигайтесь в течение дня;
- ускорить локальную микроциркуляцию. Используйте жесткую мочалку или рукавичку для растирания проблемных участков при приеме ванны или душа. Это поможет эффективно стимулировать процессы регенерации кожи.
Кроме того, важно полностью отказаться от курения и существенно ограничить потребление алкоголя. Благодаря этому можно существенно ускорить обменные процессы и улучшить работу всего организма.
Домашний уход
Существует много салонных процедур для борьбы с целлюлитом, но и в домашних условиях можно достичь заметных результатов. Необходимо только, чтобы уход был комплексным, регулярным и последовательным, а используемые средства – эффективными.
Глубокое очищение
Глубокое очищение кожи стимулирует обновление клеток, помогает ускорить микроциркуляцию и лимфоток, повышает эластичность, гладкость и упругость эпидермиса. Процедура заключается в нанесении скраба и интенсивном массировании проблемной зоны в течение нескольких минут.
При этом используемое средство должно обладать антицеллюлитным действием и содержать в составе масло сладкого миндаля, какао-гранулы, экстракт ламинарии или другие активные компоненты.
Антицеллюлитное обертывание
Средство следует нанести на проблемную зону, накрыть пленкой и оставить на 30-40 минут, после чего тщательно смыть водой. Эффект вакуума позволяет ускорить обменные процессы в клетках и усилить действие активных компонентов состава – ментола, каолина и др. Обертывание существенно снижает отечность, выравнивает микрорельеф кожи, повышает ее тургор и эластичность.
Важно отметить пользу контрастности. Если вы используете скраб с согревающим эффектом, то обертывание лучше выбрать холодное, и наоборот. Между двумя этими процедурами можно провести интенсивный уход – использовать концентрированную сыворотку для того, чтобы сделать борьбу с целлюлитом еще более эффективной.
Завершающий уход
Уход должен завершаться нанесением антицеллюлитного средства: молочка, крема, геля. Его же следует использовать в рамках ежедневной заботы о коже тела. Антицеллюлитное средство активизирует липолиз и способствует похудению, улучшает дренаж тканей, стимулирует процессы обновления кожи, синтез коллагена и эластина. В биоактивном составе часто присутствуют масло ши, кофеин, экстракт ламинарии и др.
Как будет выглядеть ваше тело, решать только вам. Подберите антицеллюлитный уход уже сегодня, и результат не заставит себя ждать!
Листая дальше, вы перейдёте на aravia.ru