Трещины на пятках: почему появляются и как от них избавиться
Летом, когда носишь сандалии и босоножки, хочется выглядеть ухоженно с головы до ног. Однако трещины на ногах выглядят неэстетично и могут причинять дискомфорт во время ходьбы. Рассказываем, как решить эту проблему.
Почему на пятках возникают трещины
На подошвах нет сальных желез, только потовые. Поэтому в этой области кожа быстрее становится сухой и грубой. Нарастая и уплотняясь, роговой слой начинает трескаться. Вот почему так происходит:
Внешние факторы
- Жаркое солнце, сухой воздух и морская вода.
- Недостаточный или неправильный уход за ногами.
- Привычка ходить босиком на природе.
- Неудобная обувь: на высоких каблуках или натирающая.
- Хлорированная вода в бассейне.
- Стояние на ногах в течение долгого времени.
- Приём сильнодействующих лекарств.
Внутренние факторы
- Авитаминоз, когда организму не хватает витаминов A, E и группы B.
- Неправильное питание и злоупотребление диетами.
- Естественное старение кожи. С возрастом кожа становится более сухой и хуже восстанавливается.
- Деформация стопы и пальцев.
- Избыточный вес.
- Ряд заболеваний: сахарный диабет, сбои в работе щитовидной железы, гастрит, почечная недостаточность, сердечно-сосудистые и кожные заболевания.
Как избавиться от трещин на пятках: борьба и профилактика
Игнорировать трещины – не лучшая идея. Со временем они могут стать глубже, начать болеть и кровоточить. В этом случае сложно справиться самостоятельно – лучше обратиться к врачу. Поэтому лучше начать борьбу с трещинами как можно раньше.
- Чтобы поддерживать ноги в ухоженном виде, пользуйтесь кремами и бальзамами со смягчающими, увлажняющими и отшелушивающими компонентами. Это мочевина, глицерин, гиалуроновая кислота, вазелин, салициловая кислота или AHA-кислоты (гликолевая или молочная).
- Для удаления огрубевшей кожи 1-2 раза в неделю отшелушивайте кожу ног. Лучше сделать это после ванночки с помощью пемзы или специальной пилки (ни в коем случае не бритвой, ножницами или ножом — так можно порезаться и занести инфекцию).
Совет: специальный гель поможет сильнее размягчить ороговевшую кожу. Для одной ванночки достаточно 3 нажатий на дозатор.
- Для интенсивного увлажнения делайте маски для ног. Вечером нанесите на кожу увлажняющий крем густым плотным слоем, наденьте плотные носки и ложитесь спать. Альтернатива – холодная парафинотерапия. Её можно проводить и утром, и днём. Нанесите крем-парафин на на кожу ног, наденьте носки и подождите 10-15 минут.
- При сильных трещинах используйте SOS-кремы с ланолином, которые смягчают кожу, заполняя пустоты между клетками. Обычно такие средства довольно жирные и плотные, поэтому впитываются не сразу. Наносите их точечно на трещины. Используйте такой крем курсом до 14 дней подряд или 1 раз в неделю в качестве маски.
- Чтобы не провоцировать появление трещин, выбирайте обувь с закрытой задней частью, которая не жмёт и не натирает. Подошва обуви не должна быть слишком тонкой. Идеально, если у босоножек или сандалий есть амортизация. Также не помешают мягкие носки из хлопка, а если вы проводите много времени на ногах, то и ортопедические стельки.
Листайте дальше, чтобы подобрать косметику для ухоженных ног без трещин. Даже в босоножках 😉