Уходом за кожей стоп часто пренебрегают. Задумываться о нем начинают только после появления проблем, но трещины, мозоли и натоптыши легче предотвратить, чем вылечить. О том, как сохранить здоровье кожи стоп и можно ли сделать это в домашних условиях, расскажет ведущий технолог-эксперт учебного центра ARAVIA Ирина Павленко.
- Ирина, из-за чего обычно возникают проблемы кожи стоп?
Кожа стоп ежедневно подвергается колоссальной нагрузке. Этот небольшой участок выдерживает массу всего тела, рискуя при каждом шаге получить травму. Ситуацию усугубляют:
- тесная или из синтетических материалов обувь;
- деформация стопы;
- лишний вес;
- нарушение работы эндокринной системы;
- обезвоживание;
- отсутствие правильного ухода;
- дефицит коллагена и эластина в организме;
- чрезмерные физические нагрузки;
- хождение босиком по земле.
Факторов риска может быть много, и каждый из них связан с появлением конкретной проблемы кожи стоп.
- Давайте начнем с мозолей. Почему они появляются и какими бывают?
Мозоль – это локальное уплотнение кожи, которое образуется в результате интенсивного механического воздействия (трения или сдавливания). Нередко травматизация сопровождается вторичной инфекцией, а для перехода от дискомфорта к болезненности часто хватает и нескольких часов.
Запускать мозоли нельзя, потому что итогом бездействия может быть ухудшение состояния – появление трещин и нагноения.
Мозоли бывают сухими и влажными.
Сухие, или твердые мозоли, возникают в ходе интенсивного деления клеток эпидермиса. Ороговевшие частицы не успевают отшелушиваться и наслаиваются друг на друга, образуя плотный участок.
Отдельно стоит отметить разновидность сухой мозоли – стержневую мозоль. Она отличается наличием плотного стержня, уходящего вглубь кожи. Это болезненное образование, от которого трудно избавиться самостоятельно. Важно заметить его на ранних стадиях и как можно скорее обратиться к специалисту.
Еще одним подтипом твердой мозоли является натоптыш. Его можно узнать по отсутствию четких границ и болезненности – даже при надавливании не возникает дискомфорта. Развитие натоптыша способно привести к появлению глубоких болезненных трещин, поэтому также требует своевременных мер.
Влажная мозоль представляет собой болезненный пузырь, наполненный лимфой, иногда смешанной с кровью. При отсутствии внешнего раздражителя она заживает самостоятельно – пузырь исчезает, внутри образуется новая кожа. Если воздействие продолжается, влажная мозоль может перейти в сухую.
- Что важно знать о трещинах?
Трещины появляются на грубых сухих участках ступней, чаще всего на пятках или больших пальцах. Небольшие трещины могут быть безболезненными, тогда как глубокие разрывы способны кровить и тревожить даже в состоянии покоя.
В отличие от мозолей, появление которых связано только с внешним воздействием, трещины могут возникать по самым разным причинам. Прежде чем приступать к лечению, важно выявить и устранить провоцирующий фактор. В противном случае следует готовиться к скорому рецидиву.
- О каких еще проблемах кожи стоп нужно знать?
Еще одной частой проблемой кожи стоп является гиперкератоз. Под данным термином понимается сухость и ороговение эпидермиса, которое может достигать толщины более 1 см. По сути своей это та же омозолелость, но более обширная и менее выраженная. Гиперкератоз локализуется на поверхности всей стопы, а не на небольшом ее участке. В зависимости от стадии, может доставлять незначительное беспокойство или существенный дискомфорт, провоцировать появление трещин, мозолей.
Последнее, о чем я упомяну, это повышенное потоотделение или так называемый гиперкератоз. Данная проблема знакома 1-10% взрослого населения и опасна тем, что служит питательной средой для грибка. После присоединения инфекции появляются неприятный запах и зуд. В этом случае требуется не только правильный уход, но и лечение.
- В каких случаях можно решить проблему самостоятельно, а когда нужно обращаться к специалисту?
Все зависит от конкретной проблемы и стадии ее развития. Например, с обычной сухой или влажной мозолью вполне можно справиться в домашних условиях, а со стержневой лучше сразу обращаться за помощью.
Гипергидроз и гиперкератоз часто имеют эндогенную основу, поэтому борьба с ними требует не только профессионального ухода, но и дополнительных обследований. Могут потребоваться консультации подолога, дерматолога, эндокринолога.
- Что делать при появлении мозолей?
Полностью исключить внешнее воздействие на пораженный участок. Перестаньте носить натирающую обувь и регулярно обрабатывайте рану раствором антисептика. Это позволит снизить риск инфицирования и ускорит заживление.
Если мозоль влажная, можно использовать специальные пластыри. Они впитывают излишки влаги, помогают облегчить боль и ускорить процессы регенерации.
- На чем должна быть основана профилактика проблем кожи стоп?
В основе эффективной профилактики мозолей, трещин и других проблем кожи стоп должно лежать соблюдение личной гигиены.
Необходимо:
- носить удобную обувь, которая хорошо пропускает воздух;
- каждый день менять носки;
- мыть ноги утром и вечером;
- если нужно, использовать дезодорант для ног;
- избегать прямого контакта кожи с поверхностями в общественных местах (сауне, бане);
- следить за здоровьем, регулярно проходить обследования;
- избегать физических перегрузок;
- вести активный образ жизни;
- придерживаться правильного питания.
Отдельно стоит сказать о важности правильного ухода. Крайне желательно не только делать аппаратный педикюр, но и проводить ряд процедур в домашних условиях: использовать средства с очищающим, увлажняющим, питающим, укрепляющим действием. Это позволит дольше сохранить ухоженный вид стоп и обеспечит эффективную профилактику мозолей, трещин, а также других проблем кожи.
Используйте для домашнего педикюра только проверенную косметику. В официальном интернет-магазине ARAVIA вы найдете все необходимое для качественного ухода за стопами. Листая ниже, вы попадете на сайт и сможете выбрать средства прямо сейчас.